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运动可以帮助人们解决一些心理问题

时间:2019-10-10 13:03:55
I.紧张类型有些人的心理素质缺乏锻炼,应该多参加足球、篮球、排球等竞技运动。这些项目的形势多变、紧张,只有冷静地处理,才能占上风。如...

I.紧张类型

有些人的心理素质缺乏锻炼,应该多参加足球、篮球、排球等竞技运动。这些项目的形势多变、紧张,只有冷静地处理,才能占上风。如果你能经常在这种激烈的形势下接受考验,事情就不会太紧张,更不用说恐慌了,从而给工作和学习带来好处。

二、胆小型

有些人天性胆小,往往害羞脸红,性格腼腆。这些人应该参加游泳、滑冰、拳击、横杠和双杠、跳马等项目。这些项目要求人们以勇敢无畏的精神不断克服胆怯,克服困难和障碍。经过一段时间的锻炼,勇气会变得更大,人们会表现出平静和自然。

三.孤立型

有些人性格内向,与世隔绝,四分五裂,不善于与人沟通,缺乏竞争力。这些人应该选择足球、篮球、排球和接力赛、拔河等团队运动。坚持参加这些集体项目的锻炼,可以增强自己的活力和合作精神,逐步改变自己的个性。

四.多器官炎类型

有些人偏执,对别人缺乏信任,在处理问题上不果断。这些人可以选择乒乓球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动员冷静、敏感、正确和果断,长期从事这些活动有助于人们摆脱偏执的思维模式。

V.虚荣型

有些人有很强的虚荣心,但当事情发生时,他们是勇敢的。这些人可以选择一些比较困难或复杂的运动,如跳水、马拉松跑等,或者他们可以找到一些超过对手的对手下棋、乒乓球或羽毛球等,以便不断提醒自己不要骄傲。

六.不安型

有些人不够冷静和不耐烦。这些人可以选择下棋、打太极拳、练习健身气功、长时间步行、游泳等项目。这些活动大多是静态和个体化的运动,不会造成过度的情绪波动,有助于调节神经功能,增强自我控制能力。

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