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如何在生活中预防慢性肺梗阻?

时间:2020-11-22 04:30:36
慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一种常见的慢性气流阻塞疾病,可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭,包括慢性支气管炎和/或肺气肿。慢性阻塞性肺疾病(...

慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一种常见的慢性气流阻塞疾病,可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭,包括慢性支气管炎和/或肺气肿。

慢性阻塞性肺疾病(COPD)是世界上第四大死因,预计到2020年将上升到第三位,成为世界上第五大致残疾病,严重威胁人类健康。2014年中国COPD患病率为9.9%。根据王晨院士在2016年欧洲呼吸学会年会上的报告,中国COPD的患病率已上升到14.1%,20岁以上的COPD患者总数接近1亿。据估计,到2033年,中国将有6500万人死于慢性阻塞性肺病。钟南山院士指出,早发现、早诊断、早干预是我国COPD防治的主要研究方向。

如何积极预防慢性阻塞性肺?

1.戒烟

吸烟是慢性阻塞性肺疾病(COPD)的主要危险因素。如果不排除原因,单靠药物治疗很难取得好的疗效。因此,戒烟是阻止COPD发生和发展的关键。

二.减少室内空气污染

避免在通风不良的空间燃烧生物燃料,如燃烧木柴和烹饪、加热室内火灾、被动吸烟等。

3.预防和治疗呼吸道感染

积极预防和治疗上呼吸道感染。秋冬季注射流感疫苗;避免拥挤地方;保持室内空气新鲜;上呼吸道感染应积极治疗。

4.加强锻炼

根据自己的情况选择运动,如散步、慢跑、游泳、爬楼梯、爬山、打太极拳、跳舞、用双手举几斤东西、举起来时呼气等等。

5.呼吸功能锻炼

COPD患者的一个重要治疗目标是保持良好的肺功能。只有保持良好的肺功能才能使患者具有良好的活动能力和良好的生活质量。因此,呼吸功能锻炼是非常重要的。患者可以做呼吸瑜伽、呼吸练习、深、慢腹部阻力呼吸功能锻炼、唱歌、吹口哨、吹长笛等肺功能锻炼。

6.耐寒运动

严寒耐受性降低会导致COPD患者反复上呼吸道感染,所以耐寒性对COPD患者也很重要。患者可以从夏天开始用冷水洗脸,坚持户外活动和其他每天锻炼耐寒的方式。

7.减少职业粉尘和化学吸入

从事职业粉尘接触的人员,如煤矿、金属矿山、棉纺织、化学工业和部分机械加工人员,应当做好劳动保护工作。

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